Причини схващане на краката

Причини схващане на краката

2588
0

Схващане се проявява с неволни съкращения или от прекомерно напрежение на един или няколко мускули. То се случва в прасеца, корема, ръцете. Често краката свежда през нощта. Причината на схващане става преумора на мускулатурата, нервно напрежение, монотонна заседнала работа, продължително ходене или плуване, дехидратация на организма, различни заболявания.

Схващане на мускулите на крака
Често схващане на краката происхожда през нощта

Причини за появата на схващане

При клонична разновидност схващане на краката мускулите бързо се смаляват и се отпущат. Тонична разновидност се характеризира с продължително мускулно напрежение.

Двете разновидности съпътствуват някои инфекциозни заболявания, интоксикации, отравяне, черепно-мозъчни травми, неврози, нарушения обмяна на веществата, болести на сърцето, кръвта, дефицит на витамини и микроелементи.

Ако схващане се появява доста често в продължение на дълъг период, за установяване причините трябва да се обърнете към лекар.

Въпреки точните причини, защо през нощта възниква схващане в прасците, все още не са изяснени. Те се срещат дори при липсата на сериозни заболявания.

Една от възможните причини се смята дехидратация на организма. Влагата се губи в летните жеги, в гореща сауна, при интензивна спортна тренировка. Се увеличава изпотяване, тялото губи масата на течност.

При лечение на хипертония, сърдечна недостатъчност предписват диуретични препарати. Те също могат да предизвикат схващане на прасците през нощта, тъй като тялото губи микроелементи калий, магнезий, натрий, необходими за правилно свиване и отпускане на мускулатурата, за предаването на нервни импулси.

Още една причина, поради която се свеждат краката със схващане, се счита нарушение баланса на възбуден и забавян сигнали, идващи в прасеца, а също и повишен рефлекс на нейното намаляване.

Така се случва при намаляване образованието на аденозинтрифосфорна киселина (АТФ), от което обменните процеси вътре в бавните мускули на долните крайници се влошават, се намалява способността им за релаксиране.

Обменните процеси се забавят при промяна вискозитета на кръвта, патологии на кръвоносните съдове, мускулна умора, повишен рефлекс към намаляване, една от причините за схващане мускулите на краката. Така се случва при извършване в състояние на умора обща работа.

Неволеви съкращения на мускулите провокират различни фактори: повишаване на телесната температура, стрес, недостиг на калций.

Фебрилно схващане се случва при повишаване температурата до високи стойности +38..+39С, като правило, при инфекциозни заболявания. Причината става отравяне на организма с продукти на жизнената дейност на микробите.

Причината за афективно-респираторно схващане се превръща в силен стрес. Под действие на адреналин се ускорява дишането, което води до намаляване нивото на въглероден диоксид и схващане мускулите на краката.

Схващане на краката през нощта при полиневрит

Схващане на краката при полиневрит
Схващане на краката при нервни заболявания

При полиневрит се засягат нервите. Причината става вирусни заболявания, интоксикация, хиповитаминоза, нарушения обмяна на веществата при захарен диабет.

Заболяването придружено от нощно схващане на мускулите на краката, на кожата се усеща смъдене, „тръпки“, понякога изтръпване.

Боли или се върти главата, се намалява слуха, в сърдечната област се усеща дискомфорт, се повишава раздразнителност.

Схващане на краката при варикозна болест, тромбофлебит, бременност

При варикозна болест вените се разширяват, като достигат значителен диаметър. Заболяването се случва при отслабването на венозни клапани, от което кръвта прекалено в застой и разтяга стените на вените.

Честата причина се нарича заседнал начин на живот, генетично предразположение, което предизвиква отслабване на стените, намалена циркулация течността при наднормено тегло или бременност, следствие на хормонални промени, прием на противозачатъчни хапчета, продължително ежедневно излагане на краката си.

Прасеца се подува, става причина за нощни спазми. От краката може да слиза кожата, те болят, в тях постоянно се усеща умора.

За стимулиране на кръвообращението, предотвратяване на нощно схващане струва да се дава на краката физическо натоварване, да правяте разходки. Показани специални ластични чорапи. Струва да се откажете от твърд пояс или колан, да се отървете от навика да седите крак на крак, тъй като в тази поза се влошава отлив на венозна кръв.

Застой на кръвта при варикозно разширени вени може да предизвика тромбофлебит, възпаление стената на вената и нейното пълно блокиране. Често това усложнение на варикозно заболяване, което причинява разрушаване на венозни клапани, се случва при бременност.

Тялото се престроява, се нарушава отлив на кръв от притискане матката венозни сплити. Под действието на хормони стените на вените омекват, се повреждат при резки промени налягането вътре в кръвоносните съдове по време на родови контракции.

Причината за възникване схващане на краката при бременност става венозна недостатъчност. Към вечерта оток на стъпалото, пищяла, в прасеца се усеща тежест, през нощта се случват конвулсивни съкращавания. При неочаквана травма на вените се формира натъртване. В крайните срокове се разширяват вените на долната част на крака, бедрата, а също и на слабините, което може да стане причина за тежък кръвоизлив при раждането.

Нощно схващане на мускулите на краката при хипопаратиреоза

Причини и лечение на нощно схващане на краката
Нощно схващане на краката най-неприятно

Околощитовидни (паращитовидни) жлези са разположени около врата в близост до щитовидната жлеза. Те регулират фосфорно-киселинната обмяна в организма. Понякога недостатъчност на функцията предизвиква ги увреждане по време операцията на щитовидната жлеза.

Признаци на хипопаратиреоза се проявяват като спазми на мускулите, включително дихателните, схващане на стъпалото, пръстите на ръцете. Болки в стомаха, стол течен, понякога се появява алергия. Всичко наоколо започва безпричинно да дразни, се случват нервни сривове, се влошава съня.

Причина за болезнените, многократно повтарящи се схващания на прасеца става недостиг на калций, причинена от хипопаратиреоза.

Калций се съдържа в сухото мляко, сирене, соята, ядките, зеле, магданоз, сметана, кисело мляко, боб, изварата. Дневната потребност около 1000-1500мкг. Дефицит се проявява с чупливост на ноктите, намалена устойчивост на заболявания, влошаване на паметта, съсирването на кръвта.

Калцият е особено необходим за любителите на диети, по време на бременност, през периода на юношеско развитие.

Ако причината на схващане свързана с хипопаратиреоза, за лечение необходим витамин D, който спомага за усвояването на калций и фосфор, който регулира обмяна на данни елементи.

Витамин D богат на рибена мазнина, черен дроб на треска, херинга, риба тон, сирене, извара.

Причина за нощни спазми – хемороиди

При малко подвижен заседнал начин на живот, запеки, повдигане на тежести вените на ректума се разширяват и се прищипват. Болестта се развива при недостиг в храната магнезий, витамини С, К, P.

При поява на болка или кървене по време на дефекация, спазми на краката, синини по тялото трябва да се премахне недостигът на магнезий.

Магнезий се съдържа в пшенични трици, семена от слънчоглед, тиква, ядки, соята, леща.

Витамин С богати пресни зеленчуци и плодове, домати, чушки, копър, спанак, лимони, портокали, касис.

Витамин K се съдържа в зелените растения, черен дроб, орехи, зеле. Освен това, той се произвежда микрофлора на червото. Ако с храната постъпва достатъчно фибри, стените не са замърсени и не нарушен балансът, тялото получава достатъчно количество витамин К.

Витамин Р влиза в състава на шипка, червен лют пипер, портокали, грозде, касис.

Лечение на схващане с отстраняване дефицит на витамини

При недостатъчно постъпване витамин B1 (тиамин) се ускорява депресия, се повишава умората, влошаване на паметта, се случват спазми в краката. Причина за дефицит се превръща в злоупотреба с диети, захарен диабет.

Да се премахне недостиг на витамин В1 помагат зърнени култури, бобови растения, картофи.

Недостиг витамин В6 (пиридоксин) става причина схващане на краката, загуба на апетит, мускулна дистрофия. Се съдържа в зърнени култури, бобови растения, трици, брашно пълнозърнесто, мляко, месо, риба, бирена мая.

За лечение на нощно схващане на мускулите на краката струва да се приема витамин E (токоферол). Препоръчителната дневна норма е 10-20МЕ, в лечебни цели тя се увеличава.

Прием на витамин E елиминира нарушение на кръвообращението на долните крайници – причината на схващане, помага в борбата с гъбични заболявания, полезен за очите, добавя енергия и сексапил.

Упражнения за предотвратяване на схващане

За през нощта да не се намали крака, независимо от причините на спазмолитични съкращения на долните крайници, преди сън полезно да направите няколко прости упражнения.

За разтягане мускулите на пищяла поставете предната част на стъпалото на малка издатина (ниска купчина списания), придържайте се за маса или стол:

  • Притиснете петата към пода, стойте в продължение на 10-20 секунди.
  • Повтори упражнението, сведете пръстете заедно, петите на стърни.
  • Повтори упражнението, но сега пръстете на стърни, петите заедно.

При приближаване схващането дръпнете пръстете на себе си, за да разтегнете и отпуснете прасците.

Какво да правя, ако все пак крака намалена? Изправете се, отмести сведения крак назад, постави с пръстите на пода и внимателно притискайте с тегло на тялото, за да се отпусне прасеца.

Лечение на нощни схващания с народни средства за защита

  • За премахване на спазмалитични съкращения на мускулите нанесете на прасците топъл мед, увийте краката. След 30 минути изплакнете краката.
  • Намажете стъпалата на нощ със сок от лимон, дайте да попие. Да се лекува 1-2 седмици.
  • За лечение на варикозна болест на вените разтривайте с натурален ябълков оцет засегнатите съдове, приемайте два пъти дневно по 2 с.л. оцет в чаша чиста вода. Лекувайте се един месец.
  • От схващане на мускулите на краката разбъркайте яйчен жълтък, 1ч.л. терпентин, 1с.л. ябълков оцет. Втрийте мехлема в прасците на нощ.
  • За да се отървете от схващане трийте краката с прах от горчица.
  • Смесете една част сок жълтурче с две части вазелин, се прилага при спазмалитични съкращения на мускулите.

Ако свеждат прасците на краката, полезни съединения на базата потентила гъска

  • Варете с литър вряла вода 3-4c.л. трева, оставете да къкри на слаб огън 5 минути, оставете да се охлади, прецедете. Пийте отвара в продължение на деня в няколко етапа.
  • Щипка трева варете в чаша мляко, оставете да престои. Приемайте топло 3 пъти на ден.

НЯМА КОМЕНТАРИ

НАПИШИ КОМЕНТАР